Pečující senior patří do skupiny osob, která řeší problémy sendvičové generace. Do těch spadá
například nedostatek času, vyčerpání, stres a podobně. Dále to jsou problémy neformálně pečujících,
což je nedostatek ocenění, riziko sociálního vyloučení, psychických potíží, náročnost péče a další. „Narozdíl od sendvičové generace produktivního věku, sendvičový senior se již potýká s problémy týkající se této věkové skupiny,“ vysvětluje Lenka Špaková, koordinátorka projektu Centra pro rodinu a sociální péči (dále CRSP) „Senioři jako sendvičová generace.“  U těchto lidí objevují problémy spojené s mladším seniorským věkem, jako jsou zdravotní obtíže, pokles fyzické výkonnosti, odchod do důchodu a snížení příjmu. „Sendvičový senior rovněž řeší otázky spojené s rolí prarodiče a vztahem s vnoučaty, na které jim nezbývá tolik času,“ doplňuje koordinátorka projektu, jehož cílem je pomáhat pečujícím starším 60 let. 

Jak to všechno zvládnout?

Nejdříve je potřeba si přiznat, že je to často problém a že není ostuda to nezvládat. I motto CRSP zní:
„V této životní fázi je všeho moc. Nevědět si rady není známka selhání. Požádat o pomoc je v pořádku.“
Pamatujme na „princip přežití“: při problému musíme nejprve nasadit dýchací masku sobě, teprve poté
druhým.

Pokud to jde, je určitě přínosné kontaktovat další příbuzné a pokusit se péči o seniora rozdělit.
Domluvit se na tom, jak se všichni mohou na péči podílet – nákupy, vaření, doprovody k lékaři,
vyřizování úředních záležitostí, obstarání hygieny, návštěvy, finanční podpora apod. „Zkrátka pokusit
se delegovat úkoly i na další osoby,“ shrnuje Lenka Špaková.

Potom je důležité myslet také na sebe. Což je opravdu obtížné, protože chybí čas i energie. Ale bez
toho to zkrátka nejde a riziko, že člověk vyhoří, je vysoké. Proto je potřeba dopřát si čas pro sebe, své
koníčky, odpočinek, nabrat energii a sílu.

Vyžaduje-li to situace, nebát se vyhledat odbornou pomoc – poraden, sociálních služeb a jiných
organizací. „Je dobré zvážit, jaký typ pomoci je v dané situaci potřeba, jestli potřebujete pomoc pro
sebe, pro seniora, o kterého pečujete nebo například pomoc v domácnosti,“ radí dále koordinátorka
projektu.

Je důležité si uvědomit, že se pečující nezříká své role, i když využije pomoci sociálních služeb. Obsah
a forma péče se v tomto případě mění, ale péče jako taková by neměla úplně vymizet. Můžeme si to
představit v ideálním případě tak, že pečujícímu odpadají právě ty každodenní úkoly a povinnosti,
a zbývá více času na to být prostě spolu, povídat si, sdílet apod.

Ani sendvičová generace není nezničitelná a má své limity

Pečující by měl vždy zvážit své vlastní síly. Péče o druhé je náročná. Nese s sebou omezení a nároky
nejen na pečujícího, ale na celou rodinu. Ať už se jedná o bydlení, finance, časovou, psychickou
a fyzickou zátěž, obtíže spojené s poskytováním zdravotní péče apod. Zjištění, že se o starší rodiče
nejsme schopni postarat doma, může být pro všechny rána. A to jak pro seniora, tak pro jeho děti. Ale
stává se to a pečující by si neměli nic vyčítat.